|
Вес 2 недели на 1500 кк прыгает, 2 недели на 1600кк + 800 грм. и прыгает 🙁 неприятно. Кто начинал с FS худеть? У вас также начало было не стабильно? Или это я чего-то здесь недопоняла 🙄
|
50.9 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 60.60g | Prot: 122.14g | Carbs: 103.58g.
Breakfast: Торт Наполеон, Огурец (без Кожуры), АТБ Перловка, Вареное Яйцо, Scitec Nutrition Аминокислоты, Филе Индейки. Lunch: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Гречка Отварная, АТБ Помидор Розовый, Филе Индейки, Огурец (без Кожуры). Dinner: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Булкин Хлеб Медовый Бездрожжевой, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Scitec Nutrition Аминокислоты. Snacks/Other: Арахисовая Паста. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
тело адаптируется к новому рациону, особенно если резко начали ограничивать калории
03 Sep 18 by member: Кейт17
|
Дело в том, что наоборот добавляю Кк. И вот не понимаю, как правильно.
03 Sep 18 by member: dabara2014
|
Ну Вы же калорийность увеличиваете, поэтому и вес может увеличиться. Меряйте объемы, если все стабильно, можете повышать дальше.
03 Sep 18 by member: verrroni
|
Доказано и проверено на себе-если сильно урезать угли,то будет ощущаться голод,следовательно,это спровоцирует срыв и объедание.. поэтому ,мое мнение,а оно может расходиться с вашим, соотношение должны быть 40/30/30. Углеводы/жиры/ белки) но для каждого индивидуально,конечно)
03 Sep 18 by member: SequoiaI
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dabara2014's Weight History
|