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Exagerei um pouco esse final de semana, mas a média diária ficou uns 270kcal menor do que semana passada, então segue no foco.
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74.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2040 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 64.69g | Carbs: 336.49g.
Breakfast: Cebolinha Verde, Salsinha, Frimesa Nata, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido), Alface, Polenta (Cozido), Coxa de Frango. Dinner: Coxa de Frango, Polenta (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Kibon Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. Snacks/Other: Banana Caturra, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queensberry Geléia de Morango, Pão Francês, Naturalle Iceup Picolé de Açaí. more...
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steady weight
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