Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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74.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1494 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 71.25g | Carbs: 169.08g.
Breakfast: Queijo Parmesão (Ralado), Mel, Café com Leite e Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Lacta Bis Xtra, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Predilecta Milho Verde em Conserva, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Alface. Dinner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Isabela Biscoito Gergelim, Batavo Iogurte de Morango. Snacks/Other: Heinz Mostarda, Heinz Ketchup, Enroladinho de Salsicha, Isabela Biscoito Gergelim, Dicel Açúcar Mascavo, Matte Leão Chá Mate com Canela. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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Artenians's Weight History
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