Natali_dnka's Journal, 10 Aug 18

Точнее уже третий  

да у меня тоже было даже недели  

Нуу... Если вы качали пресс на полный желудок, то думаю, может 

Через час после еды, да и не полный был желудок.  

Я бы рекомендовал качать мышцы живота не ранее чем через 1,5-2 часа после еды. 

Shawib, спасибо за совет. Что делать то, чтоб облегчить боли 😑 

Ношпу выпить и кишки не тревожить) 

Посмотрите видео в ютуб, Островский как поднять органы, ну и поза дерева вам в помощь) лучший совет на миллион долларов) 

Я не знаю почему, но после вакуума у меня постоянно болит живот именно внутренности) пару раз пыталась заново и бросала именно из за появляющегося дискомфорта. 

Никак упражнения на пресс не могут повлиять на ваш желудок, тем более, что 3 дня болит. Но на счёт того, что часа через 2 после еды качать можно, согласна. Вам к врачу нужно. У меня весной тоже болел-болел, в итоге 2 месяца сидела на диете и лекарствах 

Нужно смотреть глубже) у всех почти органы опустились, когда вы качаете пресс, идёт уплотнение на органы. Соответственно боли, от вакуума тоже могут быть. Делайте упражнения, что я написала ниже по Островскому и вам поможет) и кстати живот похудеет и все в норму придёт) пишу как бабка лет 60)))) но что поделать если зож в крови))) 

Olga__Do, могут, все зависит от упражнений. Мы на единоборствах раньше для тренировки мышц пресса лупили по пузу ногами, руками, палками с большой скоростью и долго. Обычно с напряженными мышцами живота невозможно долго дышать, а я сейчас свободно. Но думаю что тут разговор о других упражнениях идет. А от них вряд-ли. 

Бандюган, ну сравнил))) конечно, о других)) не факт, что и они были выполнены правильно, а не за счёт поясницы, например) у меня крепатвов после тренировок бывает, если очень постараюсь, но это совсем другое, не бром внутри ведь) 

МурМяука, с чего вы вообще решили, что у почти всех опустились органы?! 🤷🏽‍♀️🤦🏽‍♀️ 

Ольга, если ваша аватарка соответвствует реальности, то можно не переживать, все окей) у кого есть пресс, он держит органы, гравитация и переедание) все просто))) если вы не знаете о чем говорю то не нужно делать 🤦🏼‍♀️Это является причиной бесплодия и боли во время месячных, ну и там Развитие грибков и прочих живностей, тк все давит, это ж логично) 

Интересно, а у мужиков тоже органы все опущены. И блин кто их опустил то? 

МурМяука, да, на моей аватарке я. Но я 3,5 года с прессом, а до этого жила без него. И до этого у меня были органы тоже опущены, а потом поднялись?) просто не стоит сонар верить всему, что пишут 😉 

Бандюган, ну мужчины ж тоже люди, значит, да)))  

Ольга, я вас не видела сказать не могу. И спасибо разбираюсь где что пишут) 

Мурмяука, сомневаюсь, что органы спустились. С прессом у меня проблем нет, лишнего веса не имею. До этого делала спокойно и вакуум, и планку.