Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 23.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2147 kcal
|
Fat: 94.23g | Prot: 88.31g | Carbs: 238.37g.
Breakfast: Maitokahvi, Ekströms Mansikkainen Sekamehu, Salaatti, Valio Arki Juusto, HK Saunapalvikinkku, Oivariini Oivariini, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Maitokahvi, Suolakurkut, Oivariini Oivariini, Valio Oltermanni, Sarpi Kaurainen Arinaleipä. Lunch: Juustokakku, Oivariini Oivariini, Fazer Patonki, Kinkkukiusaus, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Kurkku, Tomaatit, Salaatti. Dinner: Kotimaista Rasvaton Maito, Kirsikkatomaatit, Grillimaisteri Marinoitu Porsaan Ulkofileepihvi, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Suolakurkut, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Valio Vaniljajäätelö, Mustikkapiirakka. more...
|
|
2494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiukuttelija's Weight History
|