Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2018
|
71.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 137.89g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: Мёд, Изюм, Сваля Сыр Литовский 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дарница Подовый Хлеб Де Лен, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Макдоналдс Салат Цезарь без Заправки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Cybermass Казеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Греческий Салат, Печеночные Оладьи. Snacks/Other: Boombar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Банан, Свежее Завтра Творог 5%, Домик в деревне Сметана 15%. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Crossfit - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|