Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
59.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1619 kcal
|
Fat: 62.92g | Prot: 74.13g | Carbs: 192.38g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Абрикосы, Красные Вишни, Магнит Апельсин, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Суп из Белых Грибов. Dinner: Помидоры, Карусель Грудка Куриная Гриль , Рис Отварной, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Натуральный", Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: От Мартина Семечки Отборные, Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Пеликан Кукурузные Палочки. more...
|
|
422 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 47 minutes, Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|