|
Hedefime ulaştım çok şükür. Artık bu kiloyu korumak lazım.
|
56.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
966 kcal
|
Fat: 58.31g | Prot: 44.24g | Carbs: 70.92g.
Breakfast: Bahçıvan Gurme Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tulum Peyniri. Lunch: Yaşam Yağlı Gevrek, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış). Dinner: Mevsim Salata, Nohut Yemeği. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
05 Jul 18 by member: yavuzsultanselim
|
Şimdi daha büyük hedeflerin var. Tebrikler.
05 Jul 18 by member: ozgurakdogan
|
Teşekkürler yavuzsultanselim. Ozgurakdogan kiloyu verdim ama korumak daha zor değil mi?
05 Jul 18 by member: Bety42
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|