Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
82.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1979 kcal
|
Fat: 69.92g | Prot: 38.80g | Carbs: 311.52g.
Breakfast: Помидоры, Кремлина Курага в Шоколаде, Слобода Майонез Оливковый 67%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Зеленое Яблоко, Банан. Lunch: Теремок Сметанник. Dinner: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Mr. Ricco Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Красные Помидоры, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Китайская, Зефир, Кремлина Конфеты Чернослив в Шоколаде , Финик. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|