|
padam na...... po nieprzespanej nocy
|
105 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 92.98g | Prot: 103.81g | Carbs: 81.57g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Risana Multigrano Mix Ziaren, Kujawski Olej Rzepakowy, Cukinia, Wątróbka Drobiowa Smażona. Lunch: Migdały, Herbata Ziołowa, Risana Multigrano Mix Ziaren, Kujawski Olej Kujawski Czosnek i Bazylia, Cukinia, Wątróbka Drobiowa Smażona. Dinner: Jabłko, Naleśniki, Kawa z Mlekiem. Snacks/Other: KORONA Baton Sezamowo-Karmelowy z Orzeszkami Ziemnymi. more...
|
|
4432 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|