Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
84.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1897 kcal
|
Fat: 76.50g | Prot: 66.62g | Carbs: 260.06g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Сливочное Масло, Сыр Российский, Банан. Lunch: Кефир 2,5%, Сметана , Сырники. Dinner: Рот Фронт Батончики, Красные Помидоры (Консервированные), Гречка Отварная, Овощное Рагу, Овощное Рагу, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Банан, Банан. more...
|
|
2531 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Mountain Biking - 16 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|