Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
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71.8 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1040 kcal
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Fat: 47.25g | Prot: 61.76g | Carbs: 98.33g.
Breakfast: Black Skull Creatina, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Pasta de Amendoim, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Café com Leite Integral, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lunch: Carne de Porco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Batata Doce Cozida. Dinner: Batata Doce Cozida, Mãe Terra Gergelim Integral, Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Mini-Cenouras, Alface. Snacks/Other: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Royal Gelatina Sabor Morango, Cacau em Pó (Não Adocicado), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. more...
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2629 kcal
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Exercise:
Race - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Alguém que perdeu mais de trinta quilos e sofre com pelancas mesmo fazendo exercícios? Por favor me procure inbox caso tenha alguma dica de como melhorar a aparência da pele ;)
12 Jun 18 by member: panchakarma
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