Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2018
|
83.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2179 kcal
|
Fat: 106.15g | Prot: 78.63g | Carbs: 258.00g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Мёд, Простоквашино Кефир 2,5%, Простоквашино Творог 9%, Банан, Мандарины. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Яичница. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Приготовленные Грибы (без Жира), Гречка Отварная. Snacks/Other: Орехи Кешью, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Мандарины, Киви, Банан, Орехи Кешью, Банан. more...
|
|
2355 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|