Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2018
|
84.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1986 kcal
|
Fat: 77.80g | Prot: 95.19g | Carbs: 243.68g.
Breakfast: Орехи Кешью, Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Простоквашино Творог 9%. Dinner: Овощное Рагу, Жареное Яйцо, Фруто Няня Сок из Яблок и Слив. Snacks/Other: Орехи Кешью, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Яблоко Зеленое, Мандарины, Груша, Черешня, Красные Помидоры (Консервированные), Овощное Рагу. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|