Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2018
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2312 kcal
|
Fat: 110.05g | Prot: 102.21g | Carbs: 264.40g.
Breakfast: Фруто Няня Сок из Яблок и Слив, Помидоры, Polar Треугольники Лососёвые . Lunch: Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 9%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Орехи Кешью. Dinner: Черешня, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Карлов Двор Сыр Эдам 45%, Heineken Пиво Безалкогольное, Овощное Рагу. Snacks/Other: Орехи Кешью, Орехи Кешью, Глобус Кремовый Мёд с Малиной, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Орехи Кешью, Черешня. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Cleaning - 40 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|