|
odpoczynek z bolem głowy.....
|
104.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1081 kcal
|
Fat: 64.54g | Prot: 63.32g | Carbs: 67.06g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Herbata bez Cukru, Plasterki Szynki ze Sklepu, Dulano Frankfurterki, Pomidory. Lunch: Mięso z Kaczki, Łopatka Wieprzowa, Mizeria, Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa). Dinner: Diamant Cukier Trzcinowy, Cynamon, Kawa z Mlekiem, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Majonez, Truskawki. Snacks/Other: Cynamon, Truskawki, Pilos Jogurt Typu Greckiego. more...
|
|
3807 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
Łyżeczka soli himalajskiej, popij sporą ilością wody i za 15 min będzie spokój.
02 Jun 18 by member: mal_07
|
Mi już po 0,5 łyżeczki soli him popitej ok 1,5 -2 szklanek wody przechodzą migreny rozsadzające głowę
02 Jun 18 by member: bea.tris
|
Dzięki za pomoc, już zażyłam tę miksturę i pomogło. Całkiem o tym sposobie zapomniałam a jest skuteczny
02 Jun 18 by member: gumis2018
|
po prostu nie zapominaj o soli w diecie. lyzeczka to min na dobe
03 Jun 18 by member: vibo69
|
To mam maly problem 😁 odkad jestem na diecie to nie uzywam soli... pietruszka , koperek, szczypiorek, czosnek, slodka papryka w proszku, pieprz ale nie sól. Domownicy na mnie psy wieszaja 😁 ale kazdy do woli moze sobie solic na talerzu 😁
03 Jun 18 by member: gumis2018
|
a jaki jest niby tego powod? czyzby te brednie o szkodliwosci soli? tak jak napisalem soli musisz dziennie spozywac min lyzeczke.
03 Jun 18 by member: vibo69
|
Nie...... po prostu nie czuje potrzeby dosalania, smakuje mi tak jak jest 😁
03 Jun 18 by member: gumis2018
|
Dokładnie jedną łyżeczkę tylko, że tą porcję łatwo przekroczyć. Podobnie jak z cukrem w produktach spożywczych jest z solą. Cukier i sól to polepszacze smaku i stosowane są w nadmiarze.
03 Jun 18 by member: ajaczka
|
Tak btw nadmiar soli obniża ciśnienie 😊
03 Jun 18 by member: vibo69
|
Vibo nadmiar soli podnosi ciśnienie.
03 Jun 18 by member: ajaczka
|
Zależy jaką się ma dietę czy HC czy LC. Najwazniejszy jest stosunek K+/Na+ a nie sam Na+ czy K+.
03 Jun 18 by member: Srelus
|
Srelus, a jak to po laicku policzyć? Zakładam, że mam LC, ale soli więcej na pewno jem niż dawniej, bo większość posiłków na słono jednak. W środę na migrenę wypiłam tę wodę z solą plus Kalipoz, ból trochę przeszedł ale swiatłowstęt i nudności nie. Myślę, że to znak infekcji nadchodzącej był, bo od wczoraj zapalenie gardła.
03 Jun 18 by member: bazyliszka
|
Ja jestem na if 16/8 kalorii powinnam zjadac 1950 ale w osmiogodzinnym okienku ciezko mi jest wkomponowac tak kaloryvzne posilki. Mam wysoki cukier a co przy tym idzie i nadcisnienie, zaproponowano mi tu na grupie odstawienie ww, ograniczenie bialka i jesc tlusto. Tylko jak to zrobic jak byle pomidor, truskawka maja ww. Soli nie uzywam dodatkowo bo jak doprawie salatke pieteuszka, koperkiem lub innymi ziolkami to mi wystarcza. Dzieki temu czuje wiecej samkow niz kiedys.
Jezeli robie zle to prosze o rady. Postaram sie dostosowac😁
03 Jun 18 by member: gumis2018
|
jak sie konczy unikanie soli to juz chyba wiesz ;) a cisnienie sie unormuje gdy schudniesz
03 Jun 18 by member: vibo69
|
Chodzi też mogą mieć wysokie ciśnienie. Mówisz jak lekarz „ jak pani schudnie to pani wyzdrowieje”. 😂🔨
03 Jun 18 by member: ajaczka
|
03 Jun 18 by member: ajaczka
|
Gumiś 2018 polecam przeczytać książkę W. Lutz „ Życie bez pieczywa”.
03 Jun 18 by member: ajaczka
|
Ok. Poszukam książkę i poczytam 😁
03 Jun 18 by member: gumis2018
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gumis2018's Weight History
|