|
Yeniden kalori takibine başlayalım bakalım 💪
|
69.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1466 kcal
|
Fat: 100.29g | Prot: 96.21g | Carbs: 50.07g.
Breakfast: Muratbey Tel Peyniri, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Mis Beyaz Peynir. Lunch: Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: İçim Kefir, Yumurta Omleti, Kıyma. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Ceviz, Badem, Fındık, Kuru Üzüm, Hurma. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|