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Voltando novamente pra dieta e tentar manter o foco, pois tem ansiedade isso dificulta muito....
Vamo que vamo
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72.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1077 kcal
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Fat: 50.32g | Prot: 86.55g | Carbs: 74.16g.
Breakfast: Maçã, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Água com Limão, Laranja Lima, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abobrinha Refogada. Dinner: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Goiaba, Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. more...
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2073 kcal
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Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hanging Laundry - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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