Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2018
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 78.34g | Prot: 76.49g | Carbs: 131.19g.
Breakfast: Bal, Bahçıvan Hellim Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Jumbo Gouda 48+ Belegen, Milbona Cottage Cheese, Yeşil Biber, Tam Yağlı Süt Mozzarella Peyniri, Öncü Tatlı Biber Salçası, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Yeşil Çay, Yumurta, Jumbo Puur Pinda, Ekşi Hamur Ekmek. Lunch: Tadım Çiğ Ceviz İçi, Kivi Meyvesi. Dinner: Salça, Danone Kefir, Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu (Konservelenmiş), Soğanlar, Kabak, Emin Dana Kıyma. Snacks/Other: Bakkers Weelde Krakelingen, Magnum Mini Intense Dark, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Sitting - 10 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Cardio - 20 minutes, Pilates - 35 minutes, Shopping - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
senaozturk's Weight History
|