|
Собственно, мне еще 3 недели сидеть на высоких калориях, дает о себе знать и отсутствие спорта. Думаю, наберу еще кило-полтора, ничего не снижая, т.к. организму нужно откушаться после затяжной диеты. Заставить себя снова заниматься не могу, но намеченного плана буду придерживаться. Вероятно, потом снижу цель еще на 2 кг.
|
60 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2086 kcal
|
Fat: 92.48g | Prot: 106.00g | Carbs: 206.48g.
Breakfast: Плов. Lunch: Лагман. Dinner: Лагман, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Творог 9%, Хлеб, Груши. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|