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Bom dia a todos!!!
Parei com a low carb, estou comendo arroz, feijão, macarrão mas claro com equilíbrio e o que aconteceu? eu emagreci um pouco kkkk. É porque estou malhando bastante, fazendo musculação pesada e é por isso também que parei com a low carb, agora quero ganhar massa.
Falou pessoal...boa semana.
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45.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1525 kcal
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Fat: 50.92g | Prot: 90.81g | Carbs: 178.78g.
Breakfast: Fleischmann Chocolate em Pó Solúvel, DIA Queijo Mussarela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Lunch: Molho de Tomate Caseiro, Walmart Queijo Mussarela, Macarrão. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado, Creme de Chuchu. Snacks/Other: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Biba Brigadeirão. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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