Perledusud34's Journal

Journée alimentaire catastrophique rien à dire, et pourtant je suis sorti acheter des fruits et légumes mais bon je me suis trop, beaucoup trop laisser aller... C'est nul

XOXO

Bon, je passe la nuit chez mon homme et demain on se fait une journée tranquille en amoureux à ranger des photos et les mettre dans des albums à thème.

J'ai emmener les miennes aussi et comme ça on se verra évoluer mutuellement sur papier glacé. Bon, c'est sûr qu'il y a plus romantique mais bon c'est super mignon d'un côté.

En attendant, pendant que mon chéri était sous la douche, j'ai checker la cuisine pour m'assurer que je pourrais faire ma journée sans sortir faire des courses (la flemme) et faut dire que il y a pas grand chose de diet dans une cuisine de jeune homme. Heuresement que j'ai acheter du fromage blanc 0% et une belle laitue avant de venir .

C'est sûr que de la viande bien grasses, des cordons bleus, du saucisson, du fromage, du beurre, du nutella,du nesquik, des brioches, des bonbons, des gâteaux, des biscuits, des pâtes, des frites fraîches, du ketchup, de la mayo, du beurre, des pizzas et hamburger tout prêts, on ne risque pas d'en manquer.

On dirait limite qu'il a fait des réserves pour 10 personnes en temps de pénurie!

Et moi je dois résister à ce paradis de la junk food et ne pas jalouser devant son corps d’Apollon sans une once de graisse qu'il n'entretient qu'avec de la musculation et du jogging. Il mange comme un régiment et parfois il va jusqu'à perdre du poids et surtout il s'en plaint!!!

Dans quel monde il vit?

Toujours est-il qu'il est magnifique donc je vais pas me plaindre, c'est lui que je regarde et que je touche quand on fait l'amour alors...

Ce midi on s'est fait un couscous en famille (enfin un couscous mais quinoa légumes agneau et donc sans semoule ni gluten). Les effluves venant caresser le bout de mon nez telle une main charmante sur ... Bon je m'égare le régime me met la tête à l'envers. Bref autant avouer que j'ai pas pu résister (longtemps) malgré mes efforts inutiles consistants à aller dans d'autres pièces pour "résister".Même mon cerveau s'étais mis en mode image de couscous non-stop, limite si je marchais pas à l'aveugle. Ça aura fait effet, disons, à peine 5 minutes...
Donc comme vous l'aurez compris, j'ai mangé de ce plat savoureux avec ma famille .
Et bien sur pour finir, la bonne ambiance aidant, panna cotta allégée(que du lait, fromage blanc 0 au lieu de la crème, de la gélatine et de la stévia arôme vanille) et oui tout le monde se plie en 4 pour mon régime mais l'éviction du lactose est mal comprise on dirait. Et moi la panna cotta de maman c'est pas humain d'y résister.

C'est pas grave, c'était délicieux et on a passé un super moment!

Je continue donc à flirter avec les besoins de mon métabolisme basal et je reste encore loin de mon objectif de 400/600 calories mais c'est toujours ça, on va pas chipoter. Moins de 1000 calories, soyons réalistes c'est quasiment impossible de s'y astreindre d'un coup, il faut vraiment passer par une phase intermédiaire d'adaptation entre 1000 et 1200 calories voir plus au début. C'était ma leçon du jour !

En fait, si vous aviez des astuces pour que j'arrive enfin à dire non au gens qui me proposent si gentiment et avec de bonnes intentions(un pacte avec le diable)des aliments un peu saboteurs de régime, je suis très ouverte à vos propositions car je n'arrive pas (non vraiment pas) à dire non par peur de paraître mal-polie (et puis surtout par gourmandise, c'est pêcher?)!

XOXO

J'ai réussi à manger à basses calories mais je me rends compte que 400 à 600 ça s'avère plus difficile que prévu mais je sais que je peux y arriver.

Bon j'ai respecté mes résolutions à deux choses près, un peu trop de calories par rapport à ce que j'avais prévu et le yaourt que j'ai avalé sans même m'en rendre compte dans un smoothie que ma bestah m'a gentiment préparé pour le goûter pour qu'on le sirote ensemble. Je ne lui en veux pas, je l'avais prévu de mon régime et elle a déjà fait l'effort de troquer le tiramisu ou magnum 3 choco / nectar sucré par un smoothie frais non sucré au melon et carotte épaissi par de l'abricot et du yaourt et sucré à la stévia. Quand on l'a fini, l'ayant trouvé excellent je lui est demandé à quoi il étais et elle m'a donné la recette. Je vous le recommande d'ailleurs(sans le fromage blanc), c'est délicieux et parfait pour un bronzage doré ;).

XOXO

Bonjour à toutes et à tous.

Je fait un régime entre 400 et 600 calories par jour.

Mon alimentation se compose de protéines maigres tels que poissons, volailles, viandes maigres et blancs d’œufs ainsi que de légumes variés en faisant la part belle aux légumes verts et colorés et d'un fruit peu sucré et peu calorique ( fruits rouges, abricots, pêche, pomme, poires). Une fois de temps en temps, je prends des oléagineux (noix et amandes) et des graines (surtout de lin). Je bois entre 1,5 L et 2 L par jour de l'eau et des tisanes.

Je bannis les produits laitiers et le gluten car je suis intolérante.
Je réintroduirai progressivement les matières grasses de bonnes qualités et les féculents(céréales complètes sans gluten et légumineuses) lorsque j'aurais atteint mon objectif de poids.

Pour éviter les carences, je prends quotidiennement des compléments vitaminés riche en vitamines, minéraux et oligoéléments, des gélules d'oméga 3 issues d'huile de poisson gras, du magnésium pour calmer le stress ( si besoin), du guarana pour l'énergie et la vitalité, du daflon pour une bonne circulation sanguine et quelques ampoules drainantes.

Egalement, je m'astreins à marcher 5 km par jour et je compte très prochainement m'inscrire dans une salle de sport et pratiquer le powerplate.

Mon régime, je le commence aujourd'hui mercredi 14 août et je compte bien vous donner chaque jour des nouvelles.

XOXO Gossip Girl.