Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dubov099
Journal
dubov099's Journal
dubov099's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 266
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
13 August 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
136.9 kg
28.1 kg
61.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.5 kg a Week
12 August 2023
Всем✌️
Я Сергей и я худею со 165 кг
Сегодня день грудки😊 и пресса , на дорожке 40 минут походил, потом еще кайфанул в бассейне😎 и в сауне😊
Настроение отличное😉
Продолжаю худеть😊
Пока -28
Полет нормальный😊
Ем на 1700-2100 в день
Скоро увидимся
👋
Не прощаюсь😊
Вот ссылочка на мой чат в телеграмм
Давайте стройнеть вместе! (Чат поддержки и общения) но строго 18+😎
https://t.me/skoro_pohudeyu
Add Comment
10 August 2023
Всем привет✌️
Я Сергей и я худею со своей 165 кг
Хорошая тренировка на 2 часа
Была спина, бицепс, трицепс, дорожка 30 минут
Уже 4 месяца как я не ем сладкого и жирного😊
Чит милы пока не устраивал, думаю на этой неделе в воскресенье арбузик заточить😊
С работой разлад пошел… похоже скоро уволят… но я не унываю, думаю найду другую, хорошую.
У меня есть чат телеграмм, для поддержки, кто хочет присоединяйтесь😊
https://t.me/skoro_pohudeyu
Хорошего дня и настроения👋 скоро увидимся, не теряйтесь😊
Add Comment
08 August 2023
Всем привет😊
Я Сергей и я худею со 165 кг
Сейчас 138 кг😊
Худею понемножку, гуляю каждый день больше 12000 шагов
В зал через день ( тренировки , на плечи, спину и грудь, ноги не делаю)
Сегодня были плечи😊, хоть и жарко, сегодня в Москве 31°
Воды сегодня выпил немерено
Наверно литров 5-6
Ем я так , по БЖУ 140/70/160 либо 140/70/200, относительно от дней когда тренировки, сегодня 200 углеводов.
Сахар не ем, булки тоже.
На прошлой неделе закончил месячный детокс, вот честно сказать, да стул стал лучше, ногти перестали шелушиться, больше особо и не почувствовал😊, ну ладно
Может я еще не все прочувствовал.
Хочу вас пригласить в свой чат поддержки и не только, выкладываем тарелочки, свои достижения , общаемся и делимся всем😊
Так что заходите буду рад https://t.me/skoro_pohudeyu
Как и вашей поддержке , так и от нас будет😊
Всем похуделок! И поскорей добраться к целе! Скоро увидимся😉 не прощаюсь💪
(60 comments)
06 August 2023
Всем привет, я Сергей и я худею со 165 кг✌️
Такой коллажик , разница~месяц.
02/07/23
Вес 148.6
Грудь 131
Бицепс правая 42, левая 42
Талия 124
Живот 140
Бёдра 127
Правая нога 75 , левая 75
06/08/23
Вес 138.4
Грудь 127
Бицепс правая 41 , левая 40
Талия 124
Живот 139
Бёдра 125
Правая нога 74 , левая нога 73
(53 comments)
dubov099's Weight History
View Complete History