Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
alenavinya8
Journal
alenavinya8's Journal
alenavinya8's Profile
|
Weight History
41 to 45 of 59
Page:
Previous
...
5
6
7
8
9
10
11
12
Next
01 May 2017
Преимущества смузи перекуса🙌🏼 Во первых: после праздников, выходных достаточно щадящая и приятная разгрузка для организма. Во вторых: такой перекус вполне себе можно брать с собой, перелив в любой шейкер, баночку (при этом не пачкая все вокруг, в том числе себя). Хватает такой порции на два приема, что гораздо облегчает задачу - что же ещё приготовить, если первый перекус съеден. Ну и наконец, просто полезный сбор продуктов (на фото 500 мл)
(2 comments)
01 May 2017
Перекус. Предлагаю в виде полезного, витаминного смузи. Рецепт: 200мл -кефир 1%, 1 фрукт (базовый) + 1 фрукт (дополнительный), 1ч.л- мёд, 1ч.л -семян чиа (Семена добавляют сытности напитку, а так же содержат много полезных свойств). Можно и без семян. Базовый фрукт: обычно банан (средний), дополнительный фрукт: киви, ананас, так же это могут быть ягоды (малина, брусника и т.д). По количеству - горсть с ладонь.
Add Comment
30 April 2017
Обед: отварная куриная грудка -70гр, 2 пластика цельнозернового хлеба (очень полезен), листья салата -неограниченное кол-во, 1-2 помидор Черри, 2 тонких кусочка сыра. Курицу присыпала немного приправой хмели- сунели для вкуса
(4 comments)
27 April 2017
Завтрак
(5 comments)
27 April 2017
Овсяноблин🥞
Тесто: 50гр. Овсяных хлопьев, 1 яйцо, 1ч.л- творога, немного молока (на глаз), 1/2 с.л - разрыхлитель
Для начинки: творог обезжиренный 70гр, 20мл -йогурт 1,5%, банан- 50гр, корица
(5 comments)
alenavinya8's Weight History
View Complete History