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23 September 2018
Yeee!! Oggi posso mangiare il mio cheat mela, dopodiché farò esercizi per un tempo un po' più prolungato del solito ed infine farò una cena più leggera e prevalentemente proteica e domani vedrò se riesco a mantenere questo peso 🤤
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.3 kg
2.7 kg
5.3 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.7 kg a Week
21 September 2018
Vi chiedo un altro consiglio! (sono una pressa, lo so)
Sono due settimane che sto a 1400 kcal, 35% P (123 g), 30% C (105 g) e 35% F (55 g) ma in vari commenti ho letto che tenere i carbo bassi abbassa il metabolismo e rallenta il dimagrimento, secondo voi cosa posso fare per prevenire queste cosa? (no carb cycling please🙏🏻) anche perché ho perso già un chilo e vari cm nel giro vita e gambe, ma ho davvero paura di rovinare il mio metabolismo 😭😭
(11 comments)
16 September 2018
Vita: -3 cm
Fianchi: +2 cm
-1/1,5 cm tra gambe e braccia
Sono davvero contenta perché mi sento
un po' meglio quando mi vedo allo specchio e in più sto facendo una dieta sostenibile e che mi fa perdere tutto piano e non come in precedenza che perderò 5 kg a settimana e li riprendevo appena avevo un attacco di binge eating :/
È tutto questo è grazie ai vostri post e consigli, quindi ringrazio ❤️❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
2 kg
6 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Losing 0.3 kg a Week
15 September 2018
URGENTE🚨🚨🚨
Ma se faccio uno sgarro devo rientrare nei macros o bastano le calorie?
Perché dentro i macros non riesco proprio a starci
(20 comments)
10 September 2018
HELP!!
Posso mangiare la pasta integrale facendo detox?
(12 comments)
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