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Sil_ellen
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25 October 2023
Jantar elite de todos os dias, pão tradicional, 1 ovo mexido na manteiga e 30 g de queijo mussarela light.
Em 1 mês e meio de dieta se foram 10 kg
Agora tá ficando um pouco mais lento a perca
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23 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.6 kg
10.4 kg
9.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
19 October 2023
Lanchinho com poucas calorias cerca de 160 calorias
90 g de iorgute de morango
45 g de leite semi desnatado
15 g de chia
Deixar na geladeira de um dia pro outro para hidratar a chia e ela crescer. Maravilhoso
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19 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.8 kg
10.2 kg
9.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
17 October 2023
Uvinhas sem sementes e congeladas. Uma delícia para matar o calor e a vontade de um docinho !
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