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Elis2509
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13 September 2021
Café da manhã uma fatia de pão integral com queijo🧀 e um copo de leite 🥛
Almoço 3 ovos mexidos e salada de tomate, cenoura e vagem 🍳🥗
Café da tarde três bolachas de água e sal 🧂
Jantar dois ovos cozidos 🥚🥚
Não consegui fazer exercício 😔
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12 September 2021
2 horas e meia de caminhada ao ar livre 🏃🏼♀️
Café da manhã: um copo e leite 🥛
Almoço: filé duplo 120 gramas e salada de cenoura, tomate, vagem, pepino e cebola 🥩🥒
Jantar: dois ovos 🥚🍳
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09 September 2021
25 minutos de bicicleta ergométrica 🚴🏼♀️
(1 comment)
09 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.8 kg
3.2 kg
6.2 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.1 kg a Week
30 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.5 kg
4.5 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
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