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13 February 2024
🥗 🦃 Carne moída de peru refogada com brócolis, salada de alface e tomate, e queijo ralado - 470kcal e 37g proteína
(1 comment)
13 February 2024
Depois de meses ausente ao caos que a minha vida pessoal estava, hoje volto aqui com tudo para retomar a minha jornada, atingir meus objetivos e cuidar de mim ❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
9 kg
3 kg
Reasonably Well
(8 comments)
Gaining 0.1 kg a Week
02 August 2023
Perdi 2kg em duas semanas. Queria estar feliz, mas sei que a causa foi a altíssima ansiedade que estou tendo por causa de tudo que está acontecendo agora no meu relacionamento e um possível futuro divórcio. Não tenho fome, não tenho vontade de fazer absolutamente nada. Só sei que estou comendo menos calorias do que o mínimo recomendado, não é saudável e esse peso todo vai provavelmente voltar. Só quero que todos os problemas do meu relacionamento se resolvam. Que pesadelo!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
11.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
(28 comments)
Losing 0.5 kg a Week
16 July 2023
🥪 Sanduíches e carne, salada e queijo - 612kcal e 47g proteína
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14 July 2023
🥕🫛 🍄 Mix de legumes refogados com cogumelos e um pouco de queijo ralado por cima - 586kcal e 35g proteína
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