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Yani_gordi
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26 January 2023
La nutricionista me dió como tarea sacar fotos de todas mis comidas y mostrarle los registros en la consulta, así que tengo el teléfono lleno de fotos de mis comidas pero me dí cuenta que nunca las subo acá. Voy a empezar a subir algunos collages de "lo que como en un día" para compartir por si a alguien le sirve.
Como referencia mi dieta ronda las 1200 a 1400 calorías diarias
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26 January 2023
Día 1
Desayuno: yogurt natural, banana, cerezas y nueces
Almuerzo: revuelto huevo y acelga + tomate
Merienda: yogurt natural con durazno y tostadas integrales con queso untable
Cena: milanesa de pollo al horno con queso cremoso y ensalada
Colación: banana
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25 January 2023
(4 comments)
24 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53.5 kg
6.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
13 January 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
6 kg
4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
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