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Yani_gordi
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22 November 2022
Consulte con una nutricionista por primera vez.
Tengo 36,6% de grasa
25,5% de músculo
5% grasa visceral
ahora solo me queda esperar mi plan nutricional, no solo para adelgazar sino también para bajar mis niveles de grasa que son bastante altos.
también tengo que hacerme análisis de sangre para controlar colesterol, glucemia y tiroides.
solo quiero ser flaca y estar sana, o volver a nacer en otro cuerpo
(2 comments)
19 November 2022
adicción sana (?)
(4 comments)
19 November 2022
desayuno/almuerzo potente casi 700 kcal
café con leche, jugo de naranja, pan de masa madre tostado con queso untable y mermelada, bowl con fruta, granola y yogurt natural
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18 November 2022
hoy más temprano porque no me aguanté
23 IMC
Cintura 76 cms
calorías diarias 1200
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
4 kg
6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.6 kg a Week
12 November 2022
IMC: 23,2
cintura: 78 cm
Calorías diarias: 1200 (a veces me paso un poquito y llego a 1300, me estoy adaptando e intento no presionarme mucho)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.5 kg
3.5 kg
6.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
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