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30 November 2019
Depois de ter engordado no meu aniversário, consegui voltar para a minha meta! Uma dica: o que me ajudou foi fazer o jejum, eu comia de manhã e no almoço e só, voltava a comer apenas no outro dia de manhã..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
8 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 6.5 kg a Week
27 November 2019
Engordei uns 2kg e meio , porque estrapolei no meu aniversário, comendo em rodizio, comendo bolo, pizza e por aí vai, agora voltar ao foco, para até o Natal chegar a minha meta de 53kg.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.8 kg
5.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.5 kg a Week
18 November 2019
Café da manhã, chá com torradas... Esqueci de tirar foto das torradas.
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15 November 2019
Fácil nunca foi e nunca será, mas vale a pena!
Eu tenho 1,61 e antes estava com 73kg e hoje estou com 56kg.
(6 comments)
02 November 2019
Finalmente após ter esse peso a 11 anos atrás, comsegui voltar! Não sigo nenhuma dieta, porque acho que a longo prazo, eu não vou conseguir manter, então apenas conto calorias.
(2 comments)
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