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28 March 2020
Nunca abandono o meu bom e velho, arroz com feijão, basta diminuir a quantidade, 100g de carne moida com molho e uma colher de farofa...Simples , porém gostoso!
(1 comment)
28 March 2020
Estou conseguindo manter o meu peso na quarentena, minha "estratégia", está sendo fazer um jejum a noite, não comento após as 19hs, volto a comer no dia seguinte.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
8 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.3 kg a Week
06 March 2020
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05 March 2020
Que fique claro que eu não vejo nenhum problema em mim na primeira foto, eu estava um pouco acima do peso, mas estava saudavel, mas não tem nenhum problema querer mudar de ideia ou de corpo, basta ter foco que vc chega la, um ano e meio separa as fotos!
(9 comments)
10 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55 kg
6 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
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