Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
EkaterinaKho20
Journal
EkaterinaKho20's Journal
EkaterinaKho20's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 270
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
Next
04 March 2021
Бальные танцы взяли своё))) ноги хочется снять и повесить на гвоздь
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.2 kg
14.8 kg
0.2 kg
Reasonably Well
(7 comments)
Losing 4.2 kg a Week
03 March 2021
Зарядка на сегодня: комплекс для спины.
1. Шагание в планку с отжиманием 3*12.
2. Бабочка 3*12.
3. Тяга рук к носкам из планки 3*12.
4. Подъем таза из обратной планки 3*12.
5. Супермен 3*15.
6.Планка+удары перед собой 3*10.
7.Легкое кардио в виде ходьбы с Лесли 3 км.
Вечером планируются бальные танцы.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.8 kg
14.2 kg
0.8 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 2.5 kg a Week
01 March 2021
Три месяца дефицита закончились. 64.6 трансформировался в 61.1. Результат - 3.5 кг. Скромно, почти незаметно, даже с учетом новогодних праздников и прочих испытаний. Но все же фиксирую то, что есть.
На коллаже разница в 3.5 кг и 3 месяца. А теперь вместо худения к лету второй цикл поддержки, ура))))
(39 comments)
01 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.1 kg
14.9 kg
0.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
28 February 2021
Зарядка сегодня совсем лайтовая, но это лучше, чем ничего. Разминка, отжимания от стены 3*20, приседания с резинкой 3*15, боковые выпады с резинкой 3*15, отведение ноги в стороны 3*15, отведение ноги назад 3*15, ягодичный мост на одной ноге 3*15, супермен 3*20, имитация плавания: ноги 3*60, руки широкие махи3*12, подъем рук и сгибание в локтях 3*12, Заминка.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.3 kg
14.7 kg
0.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.1 kg a Week
EkaterinaKho20's Weight History
View Complete History