Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ellferre
Journal
Ellferre's Journal
Ellferre's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 162
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
30 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.1 kg
5.9 kg
3.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
23 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.4 kg
5.6 kg
3.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
20 September 2022
Завтрак на 373 ккал
Add Comment
12 September 2022
Рост-172. Вес-58,5 ОГ 80; ОТ 60; ОБ 85. Питание чистое, на 1500-1600 ккал. В сред. 20-22 тыс. шагов. Силовые с тренером 3 р./нед. (занимаюсь с августа), 2 р. кардио (бег 60 мин. со скоростью 7,3); 2 групповые тренировки (Sculpt Body/ABL/Upper Body). Цель: вес 55-57, улучшить кач-во тела, сделать рельеф, в дальнейшем-набор ММ. Мечта-научиться подтягиваться (тяжело идёт).
Советы, критика приветствуются.
P.S. знаю, что жопэ совсем грустная, но сначала спина)
(37 comments)
31 August 2022
ОГ-79; под грудью-69; ОТ-60; ОБ-85,5; ОЛ-48/47; ОР-25
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.6 kg
6.4 kg
3.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
Ellferre's Weight History
View Complete History