Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ayqos
Journal
Ayqos's Journal
Ayqos's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 73
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
02 October 2019
Ну вот собственно До (слева) и После (справа) 30 дней домашних тренировок. Можно писать «результата не видно», «резинку просто повыше натянула», но я думаю, что небольшой результат есть. 😅
Сильных ограничений по питанию не было, теперь просто стараюсь есть углеводы с утра для энергии, белки на ужин, ужинаю на работе, перекусываю перед сном дома. Сладкого ем немного, но ем.
На весах 69, помню взвешивание примерно через неделю после старта тренировок - на весах было 70,5.
Да, результаты могли быть покруче, но я сейчас себе поставлю реалистичные цели, сначала 68, потом 66 и затем 64-65 к НГ. С конца этой недели-начала следующей начну следующий 30 дневный цикл тренировок 🔥
Удачи всем худеющим, не сдаёмся и идём к цели! 💪
(2 comments)
02 October 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
3.3 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
01 October 2019
Очень собой довольна, 30/30 тренировок, без пропусков и отговорок. 💪🙌💪
Завтра сделаю контрольное фото и взвешусь с утра. По ощущениям ноги-попа стали меньше и более мускулистыми, живот тоже чуток ушёл, но хочу ещё - вижу, что надо жечь жир (а это питание в первую очередь).
Приложение мне нравится, хочу на 2й месяц тренировок, но под конец стало вылетать постоянно и это раздражает. Кто-то занимается по приложению БС? Поделитесь отзывами, плиз!👀
Add Comment
30 September 2019
Всем утра и продуктивной недели! 🖐
За окном хмурь, поэтому не назовёшь утро добрым. Впереди трудная неделя: много работы, сегодня вечером последняя тренировка и потом взвешивание.
А под конец я расслабилась – на завтрак у меня тыквенный пирог, который я вчера испекла, с творожным крЭмом. Корица, цедра лимона, мммм, зато теперь настроение хорошее 🤤
(1 comment)
29 September 2019
За окном пасмурно, а у меня вот такой завтрак 😄
Каша овсяная на м/в с корицей и изюмом, один сырник и половинка яблока с арахисовой пастой. Чет она стала заходить, особенно вот так с яблочками.
И ещё в последнее время люблю овсянку долгой варки. С чем вы любите ее есть?)
(1 comment)
Ayqos's Weight History
View Complete History