Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
tinuvieluthien
Journal
tinuvieluthien's Journal
tinuvieluthien's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 68
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
03 October 2018
Arkadaşlar, 4 aylık spor ve diyetin sonucunda hedef kiloma ve yağ oranına ulaştım. 1,62 boya 47.5 kiloyum, ve haftada 4-5 gün ağırlık çalışmalı spor yapıyorum. Sorun şu, kilo korumada kalori alımım ve makrolarım ne olmalı? karbı arttırıp 100-150 g arasında tutsam bu bana yağ olarak döner mi?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.8 kg
1.2 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
30 September 2018
Ton balıklı pizza - haşlanmış nohut tabanlı. Alternatif çok, yeter ki deneyelim 🤗
Add Comment
30 September 2018
Böğürtlenli kefir(smoothie şeklinde elde yaptım), tarçınlı elma ara öğünü 😍
Add Comment
30 September 2018
Tartıda gördüğüm en düşük rakam. Ağırlık direnç antremanları+kalori sayma sonucu ama sanırım kaloriyi arttırmalıyım artık.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.8 kg
1.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
30 September 2018
Tabanı hindi üstü yumurta brokoli kaplamalı uydurmasyon yemeğim❤️ hepsini yedim, 500 kal idi🤤
(3 comments)
tinuvieluthien's Weight History
View Complete History