Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
fitblogger_
Journal
fitblogger_'s Journal
fitblogger_'s Profile
|
Weight History
26 to 30 of 55
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
09 July 2018
Günde 1800 kalori civarı besleniyorum ama asıl önem verdiğim yüksek yağlı düşük karbonhidratlı beslenmek. Genel olarak %70 yağ, %15 karbonhidrat, %15 protein. Oldukça doyurucu oluyor, tek problemim kuruyemiş dışında çok fazla keşif yapamamam. Zeytinyağı ve tereyağı bol bol yiyorum. Ezine ve zeytin de aynı şekilde. Günde 2 yumurta. Bazen haşlanmış, bazen tereyağında. Yağ tüketebileceğim başka alternatifleriniz varsa bekliyorum :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.9 kg
0.1 kg
0 kg
100%
(16 comments)
Losing 0.2 kg a Week
05 July 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48 kg
0 kg
0 kg
Not Applicable
Add Comment
21 February 2018
kilo veremesem de almamanın mutluluğu var, istediklerimden azar azar da olsa yiyorum sonuçta :)
Add Comment
20 February 2018
aranızda benim gibi polikistik overdan muzdarip olanlar var mı, karın şişliğine çözüm için diyet döneminize uygun yöntemleriniz nelerdir yardımcı olabilirseniz çok sevinirim :)
(8 comments)
20 February 2018
sade filtre kahveyle uykusuz ben :)
(2 comments)
fitblogger_'s Weight History
View Complete History