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28 July 2017
10.5km na verdade, meu celular deu pau, o app não recuperou todo o percurso, apenas o tempo, que me empenhei pra melhorar e consegui :) aquecimento pra Bravus Race semana que vem!
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27 July 2017
LEG DAY super pago, feriado aqui hoje, consegui treinar cedo, gosto muito mais, agora descansar pra correr 10km mais tarde! Acredito que nesses 16 dias de foco eu já consegui recuperar meu corpo, me peso só em 18/08, dá pra melhorar ainda mais!
(14 comments)
27 July 2017
PÓS TREINO do socorro, tive que passar no mercado pra fazer compras, então foi essa a dose de carboidrato e proteína de urgência!
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27 July 2017
CAFÉ
(2 comments)
26 July 2017
Fechei minha noite de quarta com 3 treinos de Muay Thai seguidos!! A refeição do lixo da semana (que nem foi tão lixo assim) deu uma acelerada monstra no metabolismo, estava com energia de sobra :)
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