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11 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91.4 kg
1.6 kg
8.4 kg
Reasonably Well
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Losing 4.9 kg a Week
10 March 2020
아침에 등 하고, 점심에 먹은 크림치즈 연어롤. 저녁은 지방을 최소화해서 간단하게 먹을 예정!
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10 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.1 kg
0.9 kg
9.1 kg
Reasonably Well
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Losing 3.2 kg a Week
09 March 2020
퇴근하고 이마트에서 산 마이쉐프 소고기. 귀찮으니까 그냥 한팬에 때려놓고 섭취. 의외로 척아이롤은 지방이 많네. 재고 먹을걸 :(
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08 March 2020
PT 다녀와서 저녁 먹기 전, 칵테일 토마토 3개랑 닭가슴살 소세지. 탄수화물은 금방금방 차는데 단백질을 언제 다 채우지 :(
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