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06 November 2023
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31 October 2023
Essa primeira foto (2022), foi quando resolvi ir no nutri... 80kg. Porém não consegui seguir a dieta por vários motivos e problemas. Um ano depois, resolvi voltar (não tirei foto) estava com 77,6Kg, tive muito medo de não conseguir seguir a dieta novamente, foram 2 meses de protocolo... perdi 7kg, e não achava que tinha muita diferença, mas quando vi esse antes, fiquei orgulhosa de mim, por estar no caminho certo... Nesses dois meses, fiz a dieta (mas tbm sai dela algumas vezes) e treinei 5x por semana, na maioria das vezes. Então, não desista ! É um caminho difícil, mas não impossível... acredite em você !!!
(12 comments)
23 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.8 kg
7.2 kg
6.8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
20 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.5 kg
6.5 kg
7.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
18 October 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.1 kg
6.9 kg
7.1 kg
Reasonably Well
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steady weight
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