Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
KseniaVeresk
Journal
KseniaVeresk's Journal
KseniaVeresk's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 75
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
02 July 2024
Add Comment
02 July 2024
ОБЕД (Фото сделать не успела, т.к. все было очень спонтанно и быстро )
- Кефир
- Творог с бананом и овсяными хлопьями
- Нектарины
- запечённая рыба
КБЖУ
504ккал/36г/29г/49г
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.6 kg
7.4 kg
32.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
01 July 2024
Add Comment
01 July 2024
Add Comment
01 July 2024
Вчера выполнила план по 12 000 шагов.
Сегодня -0,4 кг. За эту неделю ушло всего 1,8 кг.
Тренировка на сегодня:
- 34 мин Кардио для полных
- 10 мин на плечи и руки с гантелями
- 10 мин на пресс
- 20 мин Растяжка с элементами йоги
Вечером планирую прогулку на 12 000 шагов.
Все три недели была на ИГ 16/8. Приём пищи 2 раза в день - с 12 до 20 ч.
Планирую с этой недели перейти на ИГ 18/6, т.к в 12 ч есть не хочется. Аппетит появляется только к 14 ч.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
104.8 kg
7.2 kg
32.8 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.8 kg a Week
KseniaVeresk's Weight History
View Complete History