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Jose H01
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24 March 2022
Este es mi fisico actual, me di cuenta que me gustaria tener masa muscular y ser mas grande asi que hare un volumen limpio de 2600 cal (2400 son mis calorias de mantenimiento) aunque aun no lo decido bien, ustedes que me recomiendan?
(11 comments)
15 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.7 kg
12.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
14 March 2022
Esta fue mi cena, ya que habia ido a un cumpleaños de un primito, donde comi 1 sanguchito de miga de jamon y queso, una pizzeta y 1 empanada de pollo.
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13 March 2022
Tortillas de avena y claras de huevo, con un cafe la virginia
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13 March 2022
Costeleta con berenjena empanizada, con salsa y queso(lo de la berenjena lo hizo mi familia)
(2 comments)
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