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08 September 2023
1600 pulos na corda um café da manhã saudável com ± 350klc e com da noite ladeira abaixo com 6 fatias de pizza 🍕 e Coca-Cola. já havia temperado uma carne e estava cozinhando uma abobora mas o marido comprou larguei o'que estava fazendo e meti o pé😖 amanhã vou tentar me manter
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07 September 2023
sempre recomeço pela academia, me matriculo vou uma duas semanas as dores de cabeça volta e o foco vai embora. Desta vez estou tentando algo novo
15 DIAS PULANDO CORDA + MELHORA NA ALIMENTAÇÃO + O MÁXIMO DE ÁGUA QUE CONSEGUIR.
estou no terceiro dia e fazendo cerca de 1500 pulos 30 min. , a dor na panturrilha tá insuportável mas vou seguir tentando.
(2 comments)
30 August 2023
e tão triste ver esta instabilidade, sobe e desce. parece uma brincadeira. começo a alcançar meu objetivo e simplesmente não me mantenho. hora por um motivo hora por outro. agora fazendo tratamento para uma doe de cabeça frequente de muitos anos, que acabou evoluindo para diariamente este ano. impossível treinar ou ter vontade de qualquer coisa com dor de cabeça. afastada da academia sem ânimo nenhum mas vou tentar ao menos não me deixar de lado e diminuir o consumo alto de besteiras que estou fazendo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.5 kg
4.5 kg
11.5 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
17 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.4 kg
8.6 kg
7.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
24 April 2023
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