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29 May 2024
Hoje fiz 13 horas de jejum. fui treinar em jejum,cheguei agora e tomei cafe com pao,ovo,queijo.
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22 May 2024
almoço bife acebolado com 70 gramas de feijao e 20 gramas de farinha
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21 May 2024
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20 May 2024
Bom dia ! Hoje fiz so 13 hotas de jejum , fui treinar em jejum, agkra tomei cafe com leite,pao frances ovo frito e uma fatia de queijo branco
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18 May 2024
cafe de hoje pos treino . e tambem abrinda o janela di jejum de 14 horas .com cafe com leite pao frances ovo e queijo
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