Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
red23rd
Journal
red23rd's Journal
red23rd's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 209
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
01 April 2022
Bener dah, mulai angkat beban lagi seminggu lansung naik 0.5kg dong. Makan sama bahkan lebih clean dan lebih banyak serat dibanding sebelumnya. Ga angkat beban ya turun tapi melar. Mau kardio kok sibuk ya..
(18 comments)
29 March 2022
Kalau angkat beban itu bb saya kok jadi stuck ya berat, nah coba 2 minggu ga angkat beban turun deh berat. Tapi pas ngaca kok ga sekenceng waktu lagi angkat beban akhirnya angkat beban kagi. Ada yang ngalamin serupa?
(16 comments)
25 March 2022
Ah wfo selesai sekarang wfh 2 minggu, bisa makan banyak buah dan sayuran di rumah mah. Kalau ngekost boro-boro begini, btw alhamdulillah survive 2 minggu turun 1 kg pas ngekost dengan makan avg di 1950 kcal, TDEE 2150 dan BMR 1800
Add Comment
25 March 2022
Yah pelan-pelan, walaupun wfo ngekost 2 minggu, makan warteg porsi jumbo, alhamdulillah ternyata turun juga.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
88.5 kg
6.5 kg
12.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
24 March 2022
Akhirnya setelah sekian purnama breakfast gila-gilaan 1000kcal plus, hari ini breakfast yang agak ringan diperut dikit. Enak sih cuma tunanya dikit amat, sayang di kantor, kalau lagi wfh di rumah bisa tambahin ayam sendiri yang banyak.
Add Comment
red23rd's Weight History
View Complete History