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fernandess.crislaine
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17 July 2021
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17 July 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.1 kg
3.2 kg
9.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
02 July 2021
Dica: Farofa de aveia em flocos
Eu faço por porção, a cada 4 colheres de sopa de aveia, 1 colher de óleo de coco e sal a gosto... e é só deixar fritar. Fica uma delíciaaaa!
Ótima opção pra prato agridoce pra quem gosta: colocar banana junto (eu amo!)
(3 comments)
02 July 2021
Já falei da dificuldade pra sair dos 75kg né? Aí hoje de manhã, sexta, pá... cheguei na academia e pensei “é hj que atualizo meu peso no FatSecret” kkkkkkk meu último tinha sido 74,9kg... quando pesei deu 75,25kg! Manooo que ódio 😂 eu sei que balança não é tudo, mas já tem uma semana já, na moral, pensei “daqui eu não saio enquanto não marcar um 74,8kg pelo menos” 😂😂😂😂 lá fui eu, em jejum fazer elíptico, caminhada e corrida intercalando com abdominais. Eis-me aqui, registrando 74,8kg. Kkkkkkkkk inclusive bom dia
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.8 kg
2.5 kg
9.8 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.1 kg a Week
01 July 2021
Ontem eu até ia fazer jejum a partir das 16h, mas meu namorado veio aqui e acabamos tomando vinho e comendo pipoca... 👀😅 kkkkkk
Vou começar a partir da minha realidade mesmo. Jejum a partir das 18h. Depois eu aumento a meta 😂
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