Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ZTV77
Journal
ZTV77's Journal
ZTV77's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 97
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
15 September 2015
Уфффффф!) 👹
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.5 kg
8.5 kg
0.5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 9.8 kg a Week
14 September 2015
Сегодня понедельник, а значит мой разгрузочный день)) в этот раз - кефирчик! ЭЭХХХХ!!! Представляю завтрашнюю утреннюю лёгкость ;)
Кстати, разгрузка - это вовсе не рекомендация, любые действия на тему еды - СТРОГО ИНДИВИДУАЛЬНЫ! Всё зависит от множества факторов и каждому необходимо чувствовать, а главное ЗНАТЬ свой организм, что ему хорошо, а что - разрушает.
Важно понимать - похудение с помощью разгрузочного дня, происходит не за счёт потери жира, а почти на 95% - за счёт вывода лишней жидкости и накопившегося "пищевого мусора" (продукты распада веществ, токсины, не усвоенная пища, скопившаяся в кишечнике). Разгрузочный день нельзя проводить чаще 1 раза в неделю! А также категорически запрещен он если у вас проблемы с желудком. Продукт, который вы выберете для разгрузочного дня, тоже индивидуален - будет ли это кефир или огурцы, гречка или яблоки, ряженка или бурый рис. Также его можно делать не на весь день, можно пропустить обед или ужин, НО(!) очень важно пить в этот день воду (регулярно и маленькими глотками, чтобы прочувствовать насыщение ею) и исключить тренировки, умственные и физические нагрузки. Есть ещё один важный момент: выходить из разгрузочного дня нужно с умом, плавно! Не следует очень сильно загружать желудок, поэтому пару дней после разгрузочного дня не ешьте кислотную пищу и откажитесь от мяса, рыбы и орехов.
Всем удачи ;))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.9 kg
7.1 kg
1.9 kg
100%
(19 comments)
Gaining 0.7 kg a Week
13 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.8 kg
7.2 kg
1.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
12 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.6 kg
7.4 kg
1.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
11 September 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.7 kg
7.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
ZTV77's Weight History
View Complete History