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26 November 2017
O coração é de mocinha, almoço: manipulado para acelerar o metabolismo, 200g de peito de frango desfiado, 100g de couve manteiga, 80g de brócolis, 1 cáps de vitamina C.
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22 November 2017
Última de hoje + pós-treino: 160g de peito de frango desfiado, 100g de couve manteiga, molhos taste 0 + whey protein 💪🏻😁
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19 November 2017
Quebrando JI de 16h: 1/2 limão c água, 2,5g de verisol, 2 ovos, 1 polivitamínico
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17 November 2017
Almoço+pós-treino: 160g de peito de frango, 80g de brócolis, 40g de cenoura e alface 💪🏻😊
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14 November 2017
Uma palavra, quatro letras e um sentimento: FOME
hoje eu to naquele dia que ela grita kk, ultima de hoje e se contenta! 😂
120g de atum, 1 ovo, 1clara, alface, tomate, cebola, azeitona.
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