Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
meror
Journal
meror's Journal
meror's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 71
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
05 June 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
47.7 kg
0 kg
7.7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.6 kg a Week
21 May 2018
Doğrudan bu platformla alakalı olmasa da sporcuların da bulunduğu bir ortamda bir ricada bulunmak istiyorum.
Ben görmüyorum ve bisiklet sürmekten epey hoşlanıyorum. Görmediğim için bisiklet kullanımım yalnızca 2’li bisikletlerle -tandem bisikletle- mümkün olabiliyor. Ee, hoşlanıyorum sürüşten; neden profesyonel anlamda kendimi geliştirmeyeyim düşüncesine kapıldım ve profesyonel anlamda bana eşlik edecek, benimle kendini geliştirecek, benimle eşpedallayacak kadın bir bisiklet kullanmak isteyen/kullanıcısı aramaktayım.
İzmir’de yaşıyorum ve İzmir’den benimle pedallamak isteyen arkadaş olursa, gerekli yazışmaları yaptıktan sonra görüşmek isterim. Benimle bisiklet kullanacak kişinin kadın olma ön koşulunu belirtmemdeki neden, yarışlarda kadın pilot (gören kullanıcı) ve kadın co-pilot (görmeyen kullanıcı) eşleşmesi olma durumudur.
Tandem bisiklet kullanımı ise şu şekildedir: Gidon, fren, vites hakimiyeti pilotta; pedal çevirme ise pilot ve co-pilot ortaklığındadır. Bisiklet normal bisikletlerden daha ağır olduğu için pedal çeviriminde her iki kişinin de katkısı olmalıdır, aksi halde epey ağırlaşır.
Söyleyeceklerim bu kadar. Sorularınız ve ben eşlik edebilirim diyenleriniz varsa, beklerim yoruma.
Teşekkürler..
(8 comments)
11 May 2018
Aaaa, ketojenik beslenip kilo alan tek istisnai vaka benim sanırım. Tahıl/şeker tükettikten sonra ciddi bir halsizliğim olmasa, bırakırdım çoktan; ama dinçlik bana kg olarak dönüyor.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.7 kg
0 kg
9.7 kg
Reasonably Well
(55 comments)
Gaining 0.5 kg a Week
28 April 2018
Merhabalar,
Spora başlama kararı aldım, bir spor merkezine yazılarak ilerleyeceğim. Bunun için beslenme ve antremanlar hakkında bilgilerinizi benimle paylaşabilir misiniz acaba? Önceden hiç spor yapmadım ve antrenörümün güvenilirliği konusunda değerlendirme ölçütüm de yok maalesef.
Ketojenik beslenmeye başladım, tahıl tüketimim yok, mecburiyetten tüketiyordum ya da çok sınırlı tüketiyordum önceden, yağ kısıtlamam oluyordu ve bu da dengemi alt üst ediyordu, kendim için en uygun beslenme stili bu olduğu için ketojenik beslenmeye karar verdim.
Ocak ayının sonundan bu zamana dek bir anda yağlandım ve sıkılaşmak istiyorum, ince ve sıkı bir vücut formu hedefim.
2 yıl önce 65 kg ile başladım, programı indirme sebebim kilo korumaktı, aralık 2016’da hedefime ulaştım.
1 yıl içerisinde yaklaşık 3-4 kg daha verdim ve bu yılın başında pasta, kurabiye takviyesiyle yağlanarak kilo aldım, bu yağlardan kurtulamıyorum şimdi ketojenik beslenmeyi uygulasam dahi.
Şimdi, benim günlük uygulayacağım program nasıl olmalıdır, antrenörümü nasıl yönlendirmeliyim bu konuda? Bu kısım zihnimi epey kurcalamakta.
Spor rutinimi sabah aç olarak mı ayarlamalıyım yağ yakımı ve sıkılaşma için yoksa akşamleyin mi planımı düzenlemeliyim?
Sorularım şimdilik bu şekilde, yorumlaşarak devam edebiliriz devamında.🙂
Add Comment
25 April 2018
Herkes çatır çatır yağ yakarken, ben gün geçtikçe yağlanıyorum.☹️
Su tüketimim 2-2,5l olsun diye hedeflemiyorum, susadıkça içiyorum.
Neden yağ yakma formuna -ketozise- neden geçemiyor olabilirim?
Sadece yeme zamanlarım düzenli değil, iki öğün besleniyorum.
İF’siz ketozise geçilmez mi?😲
(16 comments)
meror's Weight History
View Complete History