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27 October 2020
el dia de hoy fue bastante productivo . comi bastante muchas mas calorias cambiando de lugar el desayuno y merienda. 1620 kal en el dia. todo sano y variado . de a poquito va queriendo .
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26 October 2020
hola como estas ?
el plato tiene arroz integral 1/4 de taza 1/4 pepino 40 gr de espinaca media zanahoria rayada , 2 hojas de lechuga capuccina . 1 cucharada de mayonesa media de vinagre de alcohol y media de aceite de oliva al 70%.
(1 comment)
25 October 2020
buen domingo ! hoy no salgo a andar en bici y tampoco hago ejercicio. hoy toca puro ocio asi en la semana arrancamos bien . nos merecemos bellos milagros y ocurriran !!!
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24 October 2020
asi estaba el año pasado . y hace poco descubri esta pagina y la verdad que puedo llevar mucho mejor el control de lo que me alimento.
la verdad muy buena la pagina. espero que todos cumplan con sus metas.
por lo pronto lo que me queda a mi es marcar mas el cuerpo y sacar masa muscular.
todo de a poco no me apuro hay mucho tiempo aun. exitos!!!!!
(2 comments)
23 October 2020
eso es una imagen solo para probar que la aplicacion anda bien. promedio de calorias consumidas 1600 1700
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.5 kg
1.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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